「朝オナニーに興味あるんだけど、どんなメリットがあるの？」
この記事にたどり着いたあなたは、こんなことを考えているんじゃないでしょうか。
結論から言うと、朝オナニーには試す価値があります。
オナニーの習慣を朝に切り替えれば、良い1日のスタートを切れるでしょう。
今回は「朝オナニーをしている男性100人」にアンケートを実施しました。
体験談をもとに「5つのメリット」と「2つのデメリット」をご紹介していきます。
朝オナニーをしている男性100人に聞いた！朝オナのメリットとは？
朝オナニーとは、その名の通り「朝の起きがけにオナニーする」こと。
夜オナニーよりも得られるメリットが多いと言われ、多くの人が起床後すぐにシゴくそうです。
ではここで、実際に朝オナをしている男性100人の意見を見ていきましょう。
「朝オナニーでのメリットはなんですか？」という質問に対して、回答が重なった意見を5つ紹介していきます。
●朝オナニーでどんなメリットが得られましたか？
- 出勤が憂鬱じゃなくなった
- 目覚めが良くなった
- 仕事に集中できるようになった
- ダイエット効果があった
- 基礎体温が上がった
これらはすべて、1日を充実させる効果があります。
それでは、1つずつ解説していきましょう。
※朝オナニーをする男性は、決して多数派ではありません。
しかしその魅力に憑りつかれて「朝オナニーを習慣にしている」という人も実際いるんですよね。
こちらの記事は、オナニーをする時間帯・場所・頻度について男性を対象に実施したアンケート記事です。
ぜひ併せてチェックしてみてください。
①出勤が憂鬱じゃなくなった
朝オナニーをするようになって、「出勤が憂鬱じゃなくなった」と回答した人が多くいました。
●朝オナで「出勤が憂鬱じゃなくなった」と回答した人の意見
- 仕事モードに切り替わるまで時間がかかっていましたが、朝にヌくと仕事への意欲が湧いてきます。・・・(20代・公務員)
- 勉強が嫌いで学校を休みがちでしたが朝オナニーを始めてから学習意欲が増して、休まず行けるようになりました。・・・(10代・高校生)
- 嫌なプレゼンの日の朝はオナニーをしてバイブスMAXで出勤しています。・・・(20代・広告)
朝オナニーをすると、出勤前の憂鬱な気分を吹き飛んで、仕事モードに切り替わるという意見が多くありました。
起床後のやる気の無さは、多くの人が抱える悩みだと思います。
朝オナユーザーに聞いたところ、脳内にある眠気や怠さは一発射精することで解放されるとのこと。
実はその情報はあながち間違っておらず、あるホルモンが脳内で分泌されることでやる気が満ちてくるんです。
朝オナで【出勤が憂鬱じゃなくなった】ワケとは？
朝オナニーをすれば、出勤が憂鬱じゃなくなります。
というのも、オナニーはドーパミンの分泌を活発にするから。
オナニーで気持ちよくなると、ドーパミンが放出されて、ストレスが軽減され、リラックスします。出勤が憂鬱な人ほど、朝からオナニーする方がいい。(中略)朝オナ派は、知らず知らずのうちに気持ちのコントロールができる人で、人生に前向きだったり、仕事ができたりする可能性が高い
ドーパミンとは、人を幸せな気持ちにさせる快楽ホルモン。
主に2つの効果が期待できます。
★ドーパミンが持つ2つの効果
- ストレスの解消
- リラックス効果
このドーパミンを1日の始まりに分泌させれば、前向きに仕事できるということ。
出勤が憂鬱に感じる方は、その暗い気持ちを払拭するために朝オナニーをしましょう。
②目覚めが良くなった
朝オナを始めてから、「目覚めが良くなった」という回答も多くありました。
●朝オナで「目覚めが良くなった」と回答した人の意見
- 寝坊の常習犯でしたが、朝にオナニーをするようになって2年。1度も寝坊していません。・・・(30代・薬剤師)
- 2度寝をしなくなり、明らかに目覚めが良くなりました。・・・(20代・大学生)
- これまでスヌーズ機能に頼っていましたが、一回で起きれるようになりました。・・・(20代・塗装業)
朝オナニーを始めてから、スッキリ起きれるようになったという声がたくさんありました。
生活の一部になるほどオナニーに時間をかけている人ほど、朝オナニーに切り替えるのがおすすめ。
エッチな動画を朝に見るか夜に見るかで、目覚めの良し悪しが決まりますよ。
朝オナで【目覚めが良くなった】ワケとは？
実はオナニーは、夜にすると目覚めが悪くなります。
そもそもあなたは、オナニーのお供である”オカズ”を何で見ていますか？
今や多くの男性はスマホやパソコンで見ているんじゃないでしょうか。
実はこのスマホやパソコンが発するブルーライトは睡眠の質を低下させるんです。
スマホからのブルーライトをまともに受けることで、松果体でのメラトニン分泌が抑制され、その結果、睡眠の質が低下したと考えられます
ブルーライトは睡眠ホルモンと呼ばれる「メラトニン」の分泌を邪魔します。
その結果、寝付きが悪くなって良質な睡眠が取れないということ。
「寝る前にオナニーをすると、適度に疲れて眠りが深くなる」
こう思われがちですが、実は逆に眠りが浅くなるのです。
ですがオナニーを朝に切り替えれば、睡眠前にブルーライトを浴びずに済みます。
そのため睡眠の質が向上し、自ずと目覚めが良くなるワケです。
スッキリとした目覚めがなければ、気持ちのいい1日は送れません。
朝オナニーをして、1日のスタートに弾みをつけましょう。
③仕事に集中できるようになった
朝オナの効果で「仕事に集中できるようになった」という人もいました。
●朝オナで「仕事に集中できるようになった」と回答した人の意見
- 最近、可愛い女性社員が入ってきて仕事どころじゃなかったのですが、抜いてから出社することで仕事に集中できるようになりました。・・・(20代・不動産)
- いつも出社早々から「今日の夜のオカズは何にしようかな」とばかり考えていたのですが、朝オナするようになってから仕事に没頭しています。・・・(30代・IT)
- 実習中は1日神経を使うので毎日朝オナをするようにしています。・・・(20代・大学生)
朝オナニーをすることで仕事人間になれたとの声もありました。
もし仕事中に何かを考えて上の空になるようであれば、ヌいてから出勤することをおすすめします。
朝オナで【仕事に集中できるようになった】ワケとは？
朝オナニーをすれば、仕事に集中できます。
というのも、出勤前に射精することで日中の性欲を抑えられるから。
そもそも性欲は人間の3大欲求の1つ。
とても強い欲求なので「ムラムラ」したら、そっちに気が散ってしまいがちです。
すると集中力が低下して、仕事の生産性も落ちてしまいますよね。
ですが朝に射精を済ませておけば、日中の「ムラムラ」も抑えられるワケです。
そのため、朝オナニーをすれば性欲に惑わされることなく仕事に集中できます。
④ダイエットできた
朝オナニーには「ダイエット効果がある」という発見をした人もいました。
●朝オナで「ダイエットできた」と回答した人の意見
- 色々なダイエットを試しても一向に痩せる気配はありませんでしたが、朝オナを始めて3キロほど痩せました。・・・(30代・製造業)
- ウエストが明らかに細くなった。・・・(30代・フリーター)
- いつも運動だと三日坊主になって効果が見られないのですが、朝オナニーだと毎日気持ちよくなりながら痩せれるので続けられます。・・・(20代・エンジニア)
朝オナニーによってダイエット効果を実感できたという人が多くいました。
ダイエットは根気強く続けなければいけません。
運動や断食だと、強い意志がないと長い期間続けるのが難しいんですよね。
しかし、朝オナニーなら気持ちよくなりながら痩せることができるという、まさに最高のダイエット法。
にわかには信じがたいことかもしれませんが、オナニーには脂肪を燃やす効果があるんです。
朝オナで【ダイエットできた】ワケとは？
朝オナニーは、ちょっとしたダイエットにもなります。
というのも、オナニーの消費カロリーは1kmのジョギングに匹敵(*1)するから。
(*1)…60~70kcal。
つまりオナニーは運動の代わりになります。
ただ朝に抜いても夜に抜いても、消費するカロリーは同じですよね。
ではなぜ朝オナニーが、ダイエットに効果的なんでしょうか？
それは朝に運動することで1日のトータル消費カロリーが増えるから。
朝のトレーニングで体をエネルギー消費モードに切り替える
トレーニングにより交感神経に着火することで、早い時間から身体は“エネルギー消費モード”に入るので、その日、同じスケジュール・同じ過ごし方をしたとしても、格段に一日のトータル消費量は上がってきます。
朝に運動することで、早い時間から基礎代謝を促す交感神経が活発になります。
その結果、1日を通して脂肪が燃えやすい身体になる、ということです。
「近頃ちょっと太ったな…」という場合は、朝オナニーをするだけで減量できる可能性はあります。
⑤体温が上がった
朝オナを始めたことで「体温が上がった」というコメントをした人も見受けられました。
●朝オナで【体温が上がった】と回答した人の意見
- 朝オナすると体がポカポカしますよね。・・・(20代・飲食業)
- 冬は特に朝オナが重宝します。これまでは寒くて布団から出られませんでしたが、オナニーすると身体が温まって起き上がるまでがすぐです。・・・(10代・大学生)
- これまで低体温だったので、朝オナを始めて良かった。・・・(20代・介護士)
朝オナニーをすると、運動したのと同じような効果があるため、体が温まります。
特に朝は1日の中で最も体温が低い時間。
そのため、基礎体温が低い人などは、起きるのが辛かったりするんですね。
朝に体温を上げることは、多くのメリットを生み出すのでおすすめです。
朝オナで【体温が上がった】ワケとは？
朝オナニーをすれば体温が上がります。
運動の代わりになるワケですから、当然と言えば当然ですよね。
★朝に体温を上げる2つのメリット
- 布団からスッと出られる
- 脳が目覚めて活動的になる
朝というのは、1日で最も体温が低い時間帯。
そのため「布団から出たくない！」なんて時もありますよね。
冬の寒い時期だったらなおさらです。
また体温が低いと頭がボーっとして、なかなか活動する気になれません。
朝オナニーで体温を上げれば身体のスイッチがオンになり、朝から精力的に活動できますよ。
【注意】朝オナニーのデメリット2つ。
ここまで、朝オナニーのメリット5つを紹介してきました。
しかし朝オナニーは、良いこと尽くしではありません。
気をつけないと、これら2つのデメリットが起こり得ます。
ここでは朝オナニーでデメリットを体験した人の意見を紹介。
●朝オナでどんなデメリットがありましたか？
- 早漏になった
- 二度寝してしまった
ただデメリットと言っても、ある程度の対策はできます。
一緒に紹介する対策法も併せてご確認ください。
①早漏になった
朝オナをするようになって「早漏になってしまった」という人がいました。
●朝オナで「早漏になった」と回答した人の意見
- 朝オナを始めてから、射精のコントロールができなくなった。・・・(20代・専門学生)
- 朝オナニーを始めて1ヵ月後くらいにセックスをしたら、これまでより挿入時間が短くなったのに気付いた。・・・(30代・消防士)
- これまで夜に1時間以上かけてオナニーしていたのが、朝オナに切り替えてから10分ほどでフィニッシュするようになった。・・・(20代・銀行員)
朝オナニーのデメリットで多かったのは、「早漏になった」という意見。
オナニーでは早漏になったことに気が付かなかったが、セックスして気付いたという人もいました。
それは「朝」と「夜」とではオナニーにかける時間に差が出ることが理由です。
朝オナで【早漏になった】ワケとは？
朝オナニーは早漏になるリスクを高めます。
朝は食事をしたり、洗顔をしたりとあまり時間がないですよね。
そのため、オナニーも短時間で済ませてしまいがち。
実はこの短時間オナニーが早漏を引き起こしてしまう原因になります。
早漏は、落ち着かない時、疲れているとき、短時間のマスターベーションの習慣などが原因となります。
短時間で済ませるクセがつくと、本番でも早く射精してしまう恐れがあるんですね。
早漏を予防するには、オナニーに最低10分の時間をかけましょう。
そして忙しい朝に10分の時間を確保するために、2つのコツを実践しましょう。
★朝オナニーの時間を確保する2つのコツ
- 早起きをして時間に余裕を持つ
- 前日にオカズの用意をしておく
2つのコツを実践すれば、時間に余裕を持って朝オナニーができますよ。
②二度寝してしまった
朝オナニーをしたら「二度寝してしまった」と回答した人もいました。
●朝オナで「二度寝してしまった」と回答した人の意見
- 朝起きて抜いたら急に眠くなってそのまま二度寝…案の定、大事な打ち合わせに遅刻という失態。・・・(30代・営業)
- オナニーすると眠くなるの自分だけ？夜オナニーしてそのまま寝たほうが絶対にいい。・・・(20代・整備士)
- 射精して脳内がスッキリした途端にとてつもない睡魔に襲われます。・・・(20代・塾講師)
オナニーは眠気を誘うため、朝に抜いたら「二度寝してしまった」という人がいました。
抜き終わってそのままダラダラして最悪の場合、二度寝という失態をおこしかねません。
朝オナで【二度寝してしまった】ワケとは？
そもそも射精後は、誰でも眠くなるものです。
男性は射精後にプロラクチンを多く分泌させる(中略)男性がセックス後に眠いというのは、このプロラクチンの作用が働いていることが原因と言えます
射精した後はリラックス促進のホルモンである「プロラクチン」が分泌されます。
その結果、緊張感が緩んでしまい眠気が訪れるワケですね。
万が一、二度寝してしまったら会社に遅刻してしまいます。
それでは朝オナニーのメリット”仕事に集中力できる”が台無しです。
対策を取って「うっかり二度寝してしまった…」なんてことが無いようにしましょう。
★二度寝を防ぐ2つのコツ
- 朝オナニーが終わったらすぐ朝食を食べる
- ペニスを拭くついでに熱いシャワーを浴びる
朝オナニー後は賢者タイムの余韻に浸らずに、きびきびと出勤の準備をしましょう。
朝オナニーで、ますます充実した日々に！
今回紹介した朝オナニーのメリットは、5つ。
- 朝が憂鬱じゃなくなる
- 目覚めが良くなる
- 仕事に集中できる
- ダイエットになる
- 体温が上がる
オナニーの時間を朝にズラすだけで、かなりの効果があります。
今まで朝オナニーをしたことがない人は、ぜひ一度チャレンジしてみてください。
朝オナニーが、あなたのライフスタイルにぴったりはまったら、毎日が楽しくなりますよ。
ただし、チャレンジする際は2つのデメリットの対策を忘れないでくださいね。
